1. Fri distanse  -  tilbakelegg størst mulig distanse fra startpunkt.
2. Deklarert mål  -  fly til punkt som er bestemt før start.
3. Ut og tilbake  -  fly til forutbestemt vendepunkt for så å returnere til startpunkt.
4. FAI-trekant  -  fly via to forutbestemte vendepunkt, for så å returnere til startpunkt. Minste legg skal ikke være kortere en 28% av total distanse.

Krav til pilot: Det krevast PP4 eller høgare for å fly distanse.

Utstyr: GPS eller fotografiapparat for å dokumentere flyturen.
             Radio er ikke et krav, men kan være til stor hjelp.

Norgesrekorden på utfløyet distanse med paraglider er på over150 kilometer. Det er ikke uvanlig å fly mer enn 50 kilometer på en god dag.

Mer info om distanseflyging finner du hos Konkuransekomiteen www.kkpg.no, eller www.fridistanse.no